co mi tam

rakhu ja jestem smieszny ? i to mówi mi koleś który siedzi na tym forum 24/h i bije konia jak soga dostanie żeby być coraz bliżej moda czy jakiegos tam innego admina? troche mnie przerosło to co napisałeś

e panowie co lepsze ? łączyć siłke z basenem czy np. 2 tyg siłowni + tam 1 dzien w tygodniu w którym ćwicze pójde basen i tydzien samego basenu? chodzi mi o to ,że np. mam prace na 3 zmiany to tak jak by 2 zmiany ćwicze se na siłce i jedną zmiane przeznaczam na sam basen ?

Puar ten filmik co tam wrzuciles w tym temacie swoim http://www.youtube.com/watch?v=PGHPhqpU6fs&feature=player_embedded zaj**isty podoba mi sie fest :-)

[...] Deweq no ja tak samo idziesz idziesz i nagle yeb co nie? czytalem na forach i zaden sposob nie pomogl mi, moze wyjdzie jakas latka kurde ja jeszcze zadnego smoka nie zabilem bo chodze i zwiedzam ;d i tyram bandytow, masakra jakieto rozbudowane, ktos mnie tam zlapal do wiezienia dal, a ja j** wytrychem i ucieklem, miazga jak wam reszcie idzie?

co tam u was spamery? ja chory jak pies grype zoladkowa przechodze. dobrze, ze zona na mikolaja kupila mi xbox360 i gram sobie w fight night champion%-) ale i tak kocham zycie, bo jest tylko jedno :-) http://www.youtube.com/watch?v=UDC9nvzprMQ

[...] Na poczatku podnosilem sie ledwie 15 razy zawsze do prostych rak i zawsze staralem sie to robic statycznie a nie dynamicznie. Chcialem isc do szkoly pozarniczej aspirantow i tam mialem sie podniesc 24 razy a mialem 2 miesiace zeby to zrobic. Z poczatku bylem tak zawziety i chcialem szybko miec taki rekord ze trenowalem codziennie i robilem tylko [...]

[...] mi kupiła to jakimś cudem w pudełku były tylko 3 ampułki (kiedyś pudła też były pomarańczowe ale nie były zabezpieczone przed otwarciem - mogłeś wziąść, podmienic i wstawic tam cokolwiek ). nawet mam jakieś recepty stare z tamtego okresu i dzis to w zasadzie sam mógłbym taką zrobić. Aptekarz nie musi realizowac żadnej recepty. jak mu się nie [...]

[...] w brzuch(chodze na kicka) bo się zagapiłem później jakiś tydzien po przypominam sobie że trochę mnie coś pobolewało i nwm czy to czasem to nie jest powodem tego czegoś co tam powstało. Co prawda nie pamiętam czy to akurat było konkretnie to miejsce no ale dosyć prawdopodbne wydaję się. POwiedzcie mi tylko czy przy takim uderzeniu może powstać [...]

[...] psychicznie i chcialem spadac do domu ale kumpel powiedzial zebym pobiegl 1000 bo niepoto sie trenuje zeby spaslak mnie zdolowal i na tysiaku mialem 2.50 pozniej kumpel co tam chodzi powiedzial zebym napisal odwolanie i na samym koncu fuksem zdawalem przy pani komendant i zrobilem powoli 12,,,,(wczesniej jak slyszalem ze ktos zrobil 5 lub 6 lub [...]

ok dzieki :) co do sylwetki to mi sie podoba.. przemiana dobra, pamietam kiedys zagladalem do twojego tematu ale to bylo troche kg temu :D a jak tam wymiary bo profil nie zbyt masz wypelniony? no i sog oczywiscie :) Zmieniony przez - Sopel_X w dniu 2011-11-18 23:04:03

Sopel - trenuje już 3 lata muay thai / kick boxing i tam też czasami pochodziłem na takie typowe MMA. Uczęszczam do grupy zaawansowanej czasami jak nie ogarniam z czasem to do średnio podłączam się. Teraz gdy robię treningi ostre na siłowni czasami jestem pospinany na siłowni a szczególnie we Wtorki po plecach, ale dodanie tych KG moim zdaniem [...]

[...] że ten trening jest za lekki i chce trening naprawdę dla zaawansowanych.. Nie jest to pierwszy trening Wojtka, który robię i wcale nie uważam, żeby ten był lekki, ja tam się zawsze zmacham :P DIETA 2200kcal, B150/T60/W250 1. jaja, mąka kokosowa, kakao, masło klarowane rozruch ;-) 2. pierś kurczaka, ryż basmati 3. jaja, mąka jaglana, [...]

Na bank coś wymyślisz żeby było lepiej niż jest. Olsztyn to w sumie też duże miasto. Ale nie byłem już chyba z 15 lat. Na pewno się pozmieniało. Kiedyś miałem tam studiować nawet ale wybrałem ostatecznie inny kierunek i inne miasto. Olsztyn piękny, uwielbiam tu mieszkać, ale wcale nie taki duży :-) No , ale ciężko byłoby mi mieszkać gdzieś [...]

[...] jeżeli coś ,bądź ktoś spieprzy sprawę to mogę mieć niemały problem do końca życia, dlatego nie zdecydowałem się na nią.. Wojsko interesuje mnie od dłuższego czasu, wiem co tam się dzieje ale mimo wszystko chce tam iść. W jakimś moim słowa znaczeniu nazwę to "powołaniem". Szczerze mówiąc przeszedłem TKWL dzięki lekarzowi który radził mi po [...]

[...] od ecomaxa i podnosi 25 razy mniej niż to od ENERGY PHARM!! a w ecomaxie masz napisane 1,3 g cukru i się zgadza podnosi mi cukier minimalnie super okej ale że mam wskaznik na 100 i miga mi na czerwono oznacza że jest tam grubo ponad 25 g cukru w 100 g a miało być 0g!!!!!!!!!!! pozdrawiam Zmieniony przez - Gero6663e w dniu 2021-02-13 13:11:08

Jezu, napisałem pół strony i mi się komp zawiesił. Wieruszka - 1. Konflikt na Kaukazie jest winą Kremla, to fakt, z faktami się nie dyskutuje. Z drugiej strony, Putin przyjął prezydenturę z dobrodziejstwem inwentarza. Jeśli chce być prezydentem - siłowiki muszą mieć swoją wojenkę. 2. Tak jak napisałaś wojna ta jest niektórym środowiskom w Rosji [...]

[...] świata juniorów normalnie. Ja nie byłam w stanie przysiąść więcej niż 40kg, a nogi w moim sporcie miały kluczowe znaczenie. Gratki! A z tą siłownią...Ja mam zapędy do faszyzmu i jak patrzę na baby tam to mi słabo. Ja nawet z interwałów schodzę z błędnym wzrokiem i mój pot zalewa orbitrek, a one ciągle machają tymi różowymi hantelkami.

[...] albo w ogóle (czasem np. baton, żeby nie umrzeć z głodu :] ) A co powiecie o posiłkach jedzonych po 20stej :] Niby nie zdrowo ale np. jak mam wolne to chodzę spać po 1szej więc raczej 5 godzin pomiędzy posiłkiem a snem to zdąży się tam wszystko dobrze zrobić :D ? Jeść może przed snem jakiś twaróg albo pić SP80, żeby mi mięśni nie zjadało?

Substancje zakazane?o.O Pierwszy raz o tym słyszę, chociaż... Chodzi o to co tam niby przewoził coś w Autrali, czy gdzieś? Ja po prostu robie to co lubie, to co kocham a oni sa dla mnie wzorem;) Kazdy ma inna sylwetke i kazdy inaczej sie ksztaltuje, ja chce sie uksztaltowac na swoj wlasny sposob;) Zmieniony przez - Kris. w dniu 2013-08-26 [...]

[...] nie udzielił na to odpowiedzi teoretyczne można tylko czy jakieś dopompowywanie jest Ci potrzebne ? po co wprowadzać metody intensyfikacji jeśli nie są Ci potrzebne, młotki mocniej wchodzą w ramienno propmieniowy niż biceps , biceps tam jest asystentem ćwiczenia a nie gra pierwszoplanowej roli Zmieniony przez - rion10 w dniu 2013-07-22 15:13:53